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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/쇠고기죽,
매콤무챗국,
쇠고기단호박조림,
미역줄기나물,
비름나물무침,
김치
아침식사
잡곡밥/달걀죽,
쇠고깃국,
스크램블에그,
고사리나물,
양배추무침,
김치
아침식사
잡곡밥/두부죽,
맑은김칫국,
두부구이/쪽파간장양념,
도라지나물,
생깻잎지무침,
김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
청국장찌개,
순살갈치구이,
청경채나물,
건곤드레나물,
김치
아침식사
팥찰밥/조갯살죽,
조갯살미역국,
돼지갈비찜,
탕평채,
얼갈이겉절이,
김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
구운두부조림,
토란대나물,
양파채무침,
김치
아침식사
잡곡밥/콩비지죽,
콩비지찌개,
삼치구이,
우엉조림,
시래기나물,
김치
아침식사
점심
잡곡밥/들깨죽,
들깨수제빗국,
오리불고기,
호박잎쌈/쌈장,
부추무침,
김치
점심식사
잡곡밥/애호박죽,
애호박맑은국,
돼지고기당면볶음,
고춧잎무침,
맛살콘샐러드,
김치
점심식사
잡곡밥/아욱죽,
아욱국,
순살고등어조림,
어묵볶음,
실파콩나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥/닭죽,
무챗국,
닭볶음탕,
올방개묵무침,
고구마순나물,
김치
점심식사
팥찰밥/쇠고기죽,
쇠고기미역국,
쇠고기불고기,
잡채,
애호박전,
김치
점심식사
곤드레나물밥/양념장/근대죽,
근댓국,
달걀찜,
새우살소시지볶음,
오이무침,
김치
점심식사
잡곡밥/우거지된장죽,
우거지된장국,
고추장돼지불고기,
모듬쌈/쌈장,
무생채,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥/땅콩죽,
동태찌개,
소시지부침,
땅콩호두조림,
노각무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/유뷰된장죽,
유부된장국,
카레가자미구이,
느타리버섯나물,
건파래무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/조갯살죽,
조갯살맑은국,
쇠고기가지볶음,
브로콜리참깨소스무침,
얼갈이겉절이,
김치
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
미역국,
마파두부,
찐만두/양념장,
양상추유자청무침,
김치
저녁식사
팥찰밥/들깨죽,
들깨미역국,
조기구이,
오이소박이,
무생채,
김치
저녁식사
잡곡밥/새송이버섯죽,
사골쇠고깃국,
꽁치조림,
새송이버섯볶음,
숙주나물,
김치
저녁식사
잡곡밥/해물죽,
해물짬뽕국,
닭다릿살굴소스볶음,
단호박범벅,
부추겉절이,
김치
저녁식사
오전간식
토마토
오전간식
계피차
오전간식
사과
오전간식
플레인요거트
오전간식
복숭아
오전간식
천마차
오전간식
고칼슘두유
오전간식
오후간식
곡물라떼
오후간식
모닝빵/땅콩버터,
요구르트
오후간식
삶은달걀,식혜
오후간식
증편,감잎차
오후간식
찰보리빵,저지방우유
오후간식
핫바,현미녹차
오후간식
카스타드,포도주스
오후간식
기능별
식이
식이
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경관
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