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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥/가지죽,
유부맑은국,
돼지고기볶음,
산초열무나물,
가지나물,
김치
아침식사
잡곡밥/감자양파죽,
감자양팟국,
달걀볶음,
느타리버섯나물,
쑥갓나물,
김치
아침식사
잡곡밥/애호박죽,
애호박들깻국,
돼지고기양파볶음,
시래기나물,
청경채나물,
김치
아침식사
팥찰밥/미역죽,
미역국,
돼지갈비찜,
새송이버섯전,
도라지무침,
김치
아침식사
잡곡밥/브로콜리죽,
버섯맑은국,
달걀찜,
브로콜리참깨소스무침,
다진오징어젓갈무침,
김치
아침식사
잡곡밥/순두부죽,
순두부탕,
참치채소전,
우엉조림,
열무된장나물,
김치
아침식사
잡곡밥/양배추죽,
사골팟국,
삼치조림,
양배추들깨나물,
김가루무침,
김치
아침식사
점심
잡곡밥/머위죽,
머위들깻국,
새우살피망볶음,
단호박조림,
콩나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥/연두부죽,
꽃게된장국,
쇠고기채피망볶음,
연두부찜/양념장,
숙주나물,
김치
점심식사
잡곡밥/닭죽,
맑은우거짓국,
순살닭갈비,
상추쌈/쌈장,
가지나물,
김치
점심식사
팥찰밥/쇠고기죽,
쇠고기미역국,
소불고기,
잡채,
상추겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥/미역죽,
미역국,
쇠고기불고기,
부추잡채,
데친두릅/초고추장,
김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
청국장찌개,
순살갈치구이,
머위대나물,
오이생채,
김치
점심식사
마파두부덮밥/두부죽,
유부우동국물,
해시브라운/소스,
참나물무침,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥/바지락된장죽,
바지락살된장국,
두부구이/양념장,
어묵채볶음,
부추매실청무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/검정깨죽,
김치찌개,
고등어구이,
도토리묵무침,
고사리나물,
김치
저녁식사
잡곡밥/머위죽,
어묵국,
두부부침,
마늘쫑감자조림,
머위잎된장무침,
김치
저녁식사
팥찰밥/황태죽,
황태미역국,
쇠불고기,
탕평채,
오이소박이,
김치
저녁식사
잡곡밥/새우죽,
새우살된장국,
조기구이,
호박볶음,
배추나물,
김치
저녁식사
잡곡밥/묵엇죽,
북엇국,
돼지고기김치볶음,
목이버섯나물,
콩나물무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/근대죽,
근대국,
스크램블에그,
어묵채볶음,
상추겉절이,
김치
저녁식사
오전간식
키위
오전간식
계피차
오전간식
바나나
오전간식
오미자차
오전간식
골드키위,플레인요거트
오전간식
꿀유자차
오전간식
토마토
오전간식
오후간식
전병,수정과
오후간식
찐감자,
매실차
오후간식
옥수수식빵,둥굴레차
오후간식
앙금절편,대추차
오후간식
미니핫도그,오렌지주스
오후간식
영양떡,현미녹차
오후간식
찐만두,요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
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