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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/소고기죽,
어묵국,
다진쇠고기감자볶음,
양배추찜,
마늘장아찌,
김치
아침식사
잡곡밥/옥수수죽,
초당순두부국/양념장,
옥수수스크램블에그,
멸치무조림,
쑥갓나물,
김치
아침식사
잡곡밥/버섯된장죽,
버섯된장국,
삼치구이,
파래무침,
고춧잎나물,
김치
아침식사
잡곡밥/쇠고기죽,
쇠고깃국,
해물완자전,
강낭콩조림,
고구마순나물,
김치
아침식사
잡곡밥/아욱죽,
아욱국,
채소달걀말이,
우엉조림,
생깻잎지무침,
김치
아침식사
잡곡밥/사골죽,
사골팟국,
가자미조림,
감자채볶음,
청경채나물,
김치
아침식사
잡곡밥/조갯살죽,
조갯살맑은국,
두부조림,
들깨오이나물,
비름나물무침,
김치
아침식사
점심
잡곡밥/야채죽,
물만둣국,
고등어조림,
호박새우젓볶음,
고춧잎나물,
김치
점심식사
잡곡밥/우렁된장죽,
우렁살된장국,
고추장불고기,
청포묵무침,
상추겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
수제빗국,
오리불고기,
쌈채소/쌈장,
들깨무나물,
김치
점심식사
잡곡밥/브로콜리죽,
김칫국,
동태조림,
브로콜리두부무침,
숙주나물,
김치
점심식사
잡곡밥/느타리버섯죽,
어묵국,
쇠고기당면불고기,
느타리버섯볶음,
얼갈이겉절이,
김치
점심식사
짜장덮밥/팽이된장줃,
팽이된장국,
춘권튀김,
매콤콩나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥/미역죽,
미역국,
순살고등어조림,
맛살달걀부침,
양파절임지,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥/버섯죽,
맑은김칫국,
훈제오리채소볶음,
느타리버섯나물,
무생채,
김치
저녁식사
잡곡밥/애호박죽,
콩나물국,
갈치구이,
애호박볶음,
다진오징어젓갈무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/해물죽,
오징엇국,
두부구이/양념장,
꽈리고추감자조림,
배추나물,
김치
저녁식사
잡곡밥/호박된장죽,
둥근호박된장국,
돼지고기두반장볶음,
가지나물,
양상추유자청무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/해물순두부죽,
해물순두부찌개,
조기구이,
도라지나물,
부추액젓무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/새우살죽,
유부뭇국,
새우살달걀찜,
곤드레나물무침,
미역줄기나물,
김치
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
맑은청국장찌개,
쇠고기굴소스볶음,
목이버섯나물,
양배추겉절이,
김치
저녁식사
오전간식
도라지배즙
오전간식
토마토
오전간식
오미자차
오전간식
플레인요거트
오전간식
검은콩두유
오전간식
수정과
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
곡물라떼
오후간식
꽈배기,요구르트
오후간식
증편,현미녹차
오후간식
모닝빵/딸기잼,
오렌지주스
오후간식
삶은달걀,식혜
오후간식
바나나,플레인요거트
오후간식
보리떡,감잎차
오후간식
기능별
식이
식이
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보리쌀, 콩류, 찰기장
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경관
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저염
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