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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/달걀죽,
유부맑은국,
달걀말이,
미역들기름볶음,
오이무침,
김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
고구마순된장국,
돼지고기부추볶음,
가지나물무침,
양파절임지,
김치
아침식사
잡곡밥/순두부죽,
순두붓국,
데리야끼삼치구이,
양배추나물,
건곤드레나물무침,
김치
아침식사
잡곡밥/닭죽,
김가루떡국,
달걀장조림,
고사리들깨찜,
청경채무침,
김치
아침식사
잡곡밥/느타리버섯죽,
꽃게된장국,
감자채햄볶음,
느타리버섯나물,
양념깻잎지,
김치
아침식사
잡곡밥/쇠고기죽,
쇠고깃국,
연두부찜/오리엔탈소스,
명엽채조림,
근대나물무침,
김치
아침식사
잡곡밥/강낭콩죽,
시래기된장국,
고등어구이,
강낭콩조림,
숙주무침,
김치
아침식사
점심
잡곡밥/취나물죽,
매콤감잣국,
생선까스/타르타르소스(1,5,6),
취나물된장무침,
알배추나물,
김치
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
애호박들깻국,
코다리조림,
유부파프리카볶음,
목이버섯나물,
김치
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
미역국,
오리불고기,
모듬쌈/쌈장,
오이참깨소스무침,
김치
점심식사
잡곡밥/맛살죽,
청국장찌개,
가자미구이,
맛살채어묵볶음,
매콤열무나물,
김치
점심식사
잡곡밥/새우살죽,
맑은육개장,
새우살달걀볶음,
꽈리고추무조림,
양상추샐러드/요거트드레싱,
김치
점심식사
쌀밥1/3 /미소된장죽,
토마토스파게티,
미소된장국,
돈까스/소스,
양파채겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
매콤감잣국,
쇠고기불고기,
가지나물,
아삭이고추쌈장무침,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥/쇠고기죽,
비지찌개,
쇠고기곤약조림,
무나물,
상추겉절이,
김치
저녁식사
잡곡밥/조갯살죽,
조갯살쑥갓맑은국,
닭살고추장볶음,
청포묵무침,
참나물무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/브로콜리죽,
아욱국,
쇠고기감자볶음,
브로콜리숙회/초장,
매콤콩나물무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/호두죽,
버섯맑은국,
스팸두부조림,
호두잔멸치볶음,
애호박나물,
김치
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
맑은김칫국,
꽁치시래기조림,
도라지나물,
김구이,
김치
저녁식사
잡곡밥/오징어죽,
오징엇국,
다진돼지고기호박볶음,
고구마줄기나물,
들깨곤약무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/달걀죽,
모듬어묵탕,
달걀말이,
새송이버섯조림,
오이액젓무침,
김치
저녁식사
오전간식
곡물라떼
오전간식
채소스틱
오전간식
대추차
오전간식
수제토마토주스
오전간식
사과
오전간식
플레인요거트
오전간식
계피차
오전간식
오후간식
치즈스틱,오렌지주스
오후간식
시리얼,우유
오후간식
핫도그,배주스
오후간식
쑥절편,국화차
오후간식
물만두,누룽지둥굴레차
오후간식
머핀,오미자차
오후간식
과일샐러드
오후간식
기능별
식이
식이
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