백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥/닭죽,
비지찌개,
닭다릿살파프리카조림,
가지볶음,
김구이,
김치
아침식사
잡곡밥/홍합죽,
홍합살된장국,
쇠고기표고버섯볶음,
가지양파무침,
열무나물,
김치
아침식사
잡곡밥/근대죽,
김칫국,
달걀장조림,
베이컨숙주볶음,
근대나물무침,
김치
아침식사
잡곡밥/맛살죽,
버섯맑은국,
두부조림,
맛살파프리카볶음,
청경채나물,
김치
아침식사
잡곡밥/아욱죽,
아욱국,
코다리양념찜,
미역나물,
무나물볶음,
김치
아침식사
잡곡밥/버섯죽,
유부맑은국,
스크램블에그,
목이버섯볶음,
오이채무침,
김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
된장찌개,
조기구이,
마늘쫑조림,
취나물무침,
김치(
아침식사
점심
잡곡밥/북엇죽,
북엇국,
제육볶음,
시래기나물,
상추겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥/콩나물죽,
콩나물국,
생선까스/타르타르소스,
연근조림,
알배추김무침,
김치
점심식사
잡곡밥/검정깨죽,
물만둣국,
돼지고기애호박볶음,
검정깨두부무침,
고춧잎무침,
김치
점심식사
잡곡밥/얼갈이된장죽,
얼갈이된장국,
순살갈치조림,
가지전,
쑥갓나물,
김치
점심식사
잡곡밥/달걀죽,
달걀팟국,
대패목살고추장볶음,
데친호박잎/쌈장,
고구마순나물,
김치
점심식사
쌀밥1/3,
콩국수/야채죽,
고기완자전,
올방개묵무침,
김치
점심식사
잡곡밥/무들깨죽,
무채들깻국,
훈제오리부추찜,
단호박조림,
실파콩나물무침,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥/고사리들깨죽,
고사리들깨탕,
캔꽁치김치조림,
숙주나물,
깻잎순나물,
김치
저녁식사
잡곡밥/연근죽,
닭곰탕,
감자채볶음,
연두부찜/양념장,
부추겉절이,
김치
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
청국장찌개,
가자미구이,
느타리버섯볶음,
다진오징어젓갈무침,
김치(
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
미역국,
순살닭갈비,
비름나물무침,
오이마카로니샐러드,
김치
저녁식사
잡곡밥/순두부죽,
순두부찌개,
새우살브로콜리볶음,
어묵볶음,
양파채무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/시래깃죽,
시래깃국,
고등어조림,
김구이,
양배추나물,
김치
저녁식사
잡곡밥/쇠고기죽,
쇠고깃국,
들기름두부구이/양념장,
잔멸치조림,
상추겉절이,
김치
저녁식사
오전간식
채소스프
오전간식
고칼슘두유
오전간식
아몬드슬라이스/,
플레인요거트
오전간식
비트차
오전간식
참외
오전간식
도라지배즙
오전간식
수제블루베리우유
오전간식
오후간식
치즈스틱,둥굴레차
오후간식
찐감자,메밀차
오후간식
수박화채
오후간식
바람떡,작두콩차
오후간식
프렌치토스트,
저지방우유
오후간식
크리스피롤,계피차
오후간식
찐옥수수
오후간식
기능별
식이
식이
진밥, 다진 반찬,
젓갈류,밑반찬,죽식
진밥, 다진 반찬,
젓갈류,밑반찬,죽식
진밥, 다진 반찬,
젓갈류,밑반찬,죽식
진밥, 다진 반찬,
젓갈류,밑반찬,죽식
진밥, 다진 반찬,
젓갈류,밑반찬,죽식
진밥, 다진 반찬,
젓갈류,밑반찬,죽식
진밥, 다진 반찬,
젓갈류,밑반찬,죽식
당뇨
보리쌀, 콩류, 찰기장
보리쌀, 콩류, 찰기장
보리쌀, 콩류, 찰기장
보리쌀, 콩류, 찰기장
보리쌀, 콩류, 찰기장
보리쌀, 콩류, 찰기장
보리쌀, 콩류, 찰기장
경관
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
출력