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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
청국장찌개,
동태살조림,
도라지무침,
깻잎나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥/우엉죽,
미나리맑은국,
두부양념구이,
우엉건포도조림,
섬초나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥/잔멸치죽,
쑥갓어묵국,
토마토달걀찜,
잔멸치볶음,
도토리묵무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/다시마죽,
다시마챗국,
삼치무조림,
견과류꿀볶음,
돌나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/누룽지죽,
누룽지탕,
돈채양파볶음,
물파래무침,
우유,
배추김치
아침식사
잡곡밥/닭죽,
새우젓대파국,
닭가슴살구이,
총알버섯조림,
호박고지나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥/게살죽,
게살탕,
돈육굴소스조림,
알감자버터구이,
피망채무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/바지락죽,
바지락미역국,
그린빈쇠고기볶음,
늙은호박나물,
무장아찌,
알배추겉절이
점심식사
잡곡밥/콩나물죽,
콩나물국,
함박스테이크,
브로콜리볶음,
양상추유자청샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥/소고기미역죽,
소고기미역국,
쇠고기마늘볶음,
한식잡채,
방풍나물,
열무김치
점심식사
카레라이스/야채죽,
유부장국,
야채고로케&케첩,
오복채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/완두콩죽,
부대찌개,
완두콩달걀말이,
치커리무침,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥/근대죽,
근대맑은국,
임연수구이,
탕평채,
고춧잎나물,
배추김치
점심식사
쇠고기배추밥&양념장/쇠고기죽,
유채된장국,
메밀전병,
김구이,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/연근죽,
사골팟국,
달걀카레조림,
연근튀김,
파프리카무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/북엇죽,
북엇국,
닭살참깨볶음,
사과오이무침,
얼갈이나물,
나박김치
저녁식사
잡곡밥/매생이죽,
뼈해장국,
매생이전,
양파찜무침,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/오징어죽,
설렁탕,
오징어초무침,
건새우마늘종볶음,
세발나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/고사리들깨죽,
고사리들깨국,
쇠고기무채볶음,
도라지무침,
미나리나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/단호박죽,
조갯살맑은국,
두부김치볶음,
단호박꿀찜,
깻순나물,
동치미,
저녁식사
잡곡밥/옥수수죽,
대구지리탕,
옥수수달걀볶음,
고추찜양념무침,
청경채나물,
열무김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
망고주스
오전간식
요플레
오전간식
요구르트
오전간식
유자차
오전간식
유산균음료
오전간식
우유
오전간식
오후간식
토마토슬라이스
오후간식
호빵&저지방우유
오후간식
골드키위
오후간식
버터쿠키
오후간식
감귤
오후간식
백설기
오후간식
군고구마
오후간식
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식이
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