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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/닭죽,
감잣국,
닭가슴살장조림,
느타리버섯나물,
목은지들기름볶음,
김치
아침식사
잡곡밥/조갯살된장즉,
조갯살된장국,
달걀볶음,
건파래자반,
청경채나물,
김치
아침식사
잡곡밥/소고기죽,
쇠고깃국,
들기름두부구이/양념장,
시래기나물,
참나물무침,
김치
아침식사
잡곡밥/애호박죽,
애호박들깻국,
캔꽁치조림,
어묵볶음,
방풍나물무침,
김치
아침식사
잡곡밥/브로콜리죽,
맑은김칫국,
돼지고기무조림,
브로콜리볶음,
숙주나물무침,
김치
아침식사
잡곡밥/아욱죽,
아욱국,
가자미양념조림,
느타리버섯볶음,
쑥갓나물,
김치
아침식사
잡곡밥/콩나물죽,
콩나물국,
참치두부조림,
고구마순액젓무침,
오이나물,
김치
아침식사
점심
잡곡밥/콩나물죽,
콩나물국,
생선까스/레몬마요드레싱,
고사리나물,
취나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
파채돼지불고기,
모듬쌈/쌈장,
무나물,
김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
꽃게된장국,
조기구이,
곤드레나물무침,
단호박강낭콩조림,
김치
점심식사
잡곡밥/버섯죽,
버섯찌개,
쇠고기당면불고기,
김구이,
알배추겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥/닭죽,
순두붓국,
순살닭갈비,
오이생채,
맛살감자샐러드,
김치
점심식사
카레라이스/북엇죽,
북엇국,
찐만두/양념장,
미역고추장무침,
김치
점심식사
잡곡밥/우거지된장죽,
우거지된장국,
코다리조림,
청포묵무침,
상추겉절이,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥/순두부죽,
열무된장국,
돼지고기마늘쫑볶음,
순두부찜/양념장,
양파채무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/들깨죽,
들깨배춧국,
고등어조림,
표고양파볶음,
고춧잎무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
미역국,
훈제오리볶음,
양배추나물,
콩나물파채무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/두부죽,
맑은무챗국,
마파두부,
가지나물,
깻잎순겉절이,
김치(
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
청국장찌개,
갈치구이,
열무나물,
다진오징어젓갈무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/달걀죽,
오징엇국,
달걀말이,
애호박볶음,
부추양파무침,
김치
저녁식사
잡곡밥/새송이버섯죽,
매콤유붓국,
쇠고기피망볶음,
새송이버섯나물,
양파절임지,
김치
저녁식사
오전간식
저당두유
오전간식
오미자차
오전간식
식혜,
오전간식
키위,
오전간식
청귤차
오전간식
검은콩두유
오전간식
사과,
오전간식
오후간식
크리스피롤,도라지차
오후간식
바나나,플레인요거트
오후간식
찐옥수수,계피차
오후간식
가래떡/조청,현미녹차
오후간식
프렌치토스트,요구르트,
,
오후간식
바람떡,우엉차
오후간식
시리얼,저지방우유
오후간식
기능별
식이
식이
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보리쌀, 콩류, 찰기장
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경관
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